Dr.坂名のJAPANヘルシー計画

ガラクトオリゴ糖という名前を聞いたことはありますか？ガラクトオリゴ糖はガラクトースを主な構成単位とするオリゴ糖で、甘さはほんのりありますが、普通の砂糖の半分なので甘さ控えめです。また、脂肪の代謝効果も高いので、ダイエット […]

人間の体の約60%は水でできており、1日で2.5リットルの水分が汗や尿で排出され、食べ物や体内で合成される水は1.3リットルといわれています。そのため、不足する1.2リットル分は自分で補給する必要があります。1日の全体摂 […]

脳を活性化させる成分であるDHAは、人間の脳に多くの不飽和脂肪酸の一つであり、脳の発育や機能維持に関与している成分です。記憶力の向上や学習能力を改善させてくれる効能を持っており、成長期の子供や、妊婦、高齢者の方々に役立つ […]

サラシアは、腸内環境を整えて中性脂肪や内臓脂肪やコレステロールを減少する効果と、長期的に血糖値を安定させる作用があります。そのため、成人病予防などの健康効果だけでなく美肌効果やダイエット効果も期待できます。成分は、体内の […]

美味しいものを食べると糖尿病や痛風になると言われます。最初に関係性について記載します。痛風は尿酸が過剰な状態です。通常、尿酸は尿とともに排出されますが、プリン体を摂取しすぎますと体内に残ります。残った状態を放置すると結晶 […]