月: 2017年2月

朝、果物を食べるのが健康に良い理由

ヨーロッパのことわざに「朝の果物は金、昼は銀、夜は銅」ということわざがあります。これは「果物は朝食べるのが一番良い」ということです。果物には、日本人に不足しがちな植物繊維やカリウムといった栄養素が豊富に含まれています。カ […]