Dr.坂名のJAPANヘルシー計画

人間の体の約60%は水でできており、1日で2.5リットルの水分が汗や尿で排出され、食べ物や体内で合成される水は1.3リットルといわれています。そのため、不足する1.2リットル分は自分で補給する必要があります。1日の全体摂 […]