健康診断で、中性脂肪が高いと指摘された方は、生活習慣を改善する必要があります。中性脂肪は、人体には必要なものですが、数値が高くなってくると血液中の善玉コレステロール値が下がってきて、悪玉コレステロールが増えてきます。動脈 […]
日: 2016年6月22日
ダイエットしたいならコース料理のような食べ順で！？その理由とは
コース料理のような方式で食事をすると、かなり効果的に消化吸収できて、しかもダイエット効果も期待できます。具体的には、スープ、前菜、魚料理、肉料理、穀類というように、フレンチなどで出てくる料理の順で食べることです。このよう […]